Et rom for tilstedeværelse og kontakt

Psykisk helse handler ikke om å få til mer, men om å kunne være i kontakt – med kroppen, med egne reaksjoner og i relasjon til andre mennesker. I en tid hvor tempoet ofte er høyt og kravene mange, kan det å skape et rom for fordypning og regulering i seg selv være et viktig steg.

Vi inviterer til en samling i Losbydalen fra kl. 11.00 til 14.00, hvor naturen danner rammen rundt arbeidet. Samlingen foregår i lavvo, omgitt av skog, stillhet og dyr. Hestene beveger seg i nærheten og kan, når det er hensiktsmessig, inkluderes i prosessen. Naturen fungerer ikke som bakteppe alene, men som en medvirkende kontekst som kan støtte regulering og tilstedeværelse.

Samlingen bygger på psykosomatisk traumeterapi slik den praktiseres ved Norsk Traumeterapi Institutt. Her forstås kropp og psyke som én helhet. Arbeidet tar utgangspunkt i det som viser seg her og nå, med oppmerksomhet på kroppslige signaler, affekt og relasjonelle mønstre. Når vi retter oppmerksomheten mot kroppens uttrykk, åpnes det ofte for en dypere forståelse av erfaringer som tidligere har vært vanskelige å sette ord på.

Vi innleder med en rolig øvelse som støtter kroppslig tilstedeværelse og gir deltakerne anledning til å lande i seg selv og i rommet. Deretter gjennomføres én relasjonskonstellasjon i gruppe. Deltakere kan velge å være observatører, eller selv delta aktivt i prosessen dersom det oppleves riktig. Arbeidet holdes innenfor en tydelig og ivaretakende struktur, hvor respekt for individuelle grenser og autonomi er grunnleggende. Samlingen avrundes med felles refleksjon og en integrerende øvelse som støtter videre kontakt og forankring.

Tre timer gir rom for fordypning innenfor en avgrenset og trygg ramme. For noen kan samlingen gi økt bevissthet om egne reaksjoner og relasjonelle mønstre. For andre kan den først og fremst gi erfaring av å lande i kroppen og stå mer stødig i kontakt med seg selv og andre.

Ta med klær etter vær og sitteunderlag. Enkel bevertning og varm drikke serveres. Samlingen gjennomføres uavhengig av vær, da vi disponerer lavvo. Antall plasser er begrenset, og påmelding er nødvendig.

Pris er 750 kroner.

Spørsmål kan rettes til kontakt@ntti.no

Med vennlig hilsen

Linn Arnesen
Terapeut | Norsk Traumeterapi Institutt
kontakt@ntti.no
| 414 50 036